Carb cycling, le nouveau régime pour les accros au suce !

Qu’est ce que le Carb Cycling ? Vous me connaissez, j’aime beaucoup vous pousser à faire vos propres tests, à faire vos expériences et tirer vos propres conclusions. Si vous n’avez pas encore trouvé une…

Voir l’article

5 erreurs qui vous empêchent de perdre du poids !

Comme toujours, ce qui marche pour l’un ne marche pas nécessairement pour l’autre. Toutefois, voici quelques axes de développement sur lesquels vous pouvez agir si, malgré tous vos efforts, vous ne parvenez pas à perdre…

Voir l’article

Tout sur les muscles profonds !

Qu’est ce que les muscles profonds ? Grosso modo, il existe de types de muscles. Alors évidemment, je vulgarise à mort pour qu’on se comprenne bien, mais n’hésitez pas à aller deep dive dans le…

Voir l’article

Fit & Caliente #1 : Le Body Positive

Pour ce premier épisode de Fit & Caliente, je m’intéresse au body positive que l’on voit fleurir de plus en plus sur les réseaux sociaux. Mon invitée Yasmine, a accepté de partager avec nous sa…

Voir l’article

Comment se remettre des fêtes ? / How to manage after parties ?

Hello les filles, Tout d’abord, il est vrai qu’après les fêtes, le corps s’est habitué à manger en plus grosse quantité, beaucoup de sucre et de gras, et il est parfois difficile de revenir à…

Voir l’article