5 choses à faire après un workout / 5 things to do after a workout

Peu importe l’intensité de votre séance d’entraînement, il est important de s’imposer une routine post-workout pour prendre soin de son corps en profondeur, et durablement. Le sport est bénéfique à moult niveaux pour le corps,…

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Tout sur les muscles profonds !

Qu’est ce que les muscles profonds ? Grosso modo, il existe de types de muscles. Alors évidemment, je vulgarise à mort pour qu’on se comprenne bien, mais n’hésitez pas à aller deep dive dans le…

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Sport ou pas sport pendant les règles ?

Aujourd’hui, sujet glamour. Après le caca, parlons des menstruations (autrement dit, pertes de sang mensuelles par voies génitales). C’est tabou, mais nous sommes toutes concernées, et parfois, difficile de savoir comment garder un rythme de…

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5 bonnes raisons de se mettre à la corde à sauter ! / 5 good reasons to start jumping rope !

  Bonjour à tous ! Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous n’êtes pas sans savoir que je suis une addict de la corde à sauter, bien qu’avec cet hiver rude, j’ai du…

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Tout sur le BOSU ! / Everything about the BOSU

En gros, un demi ballon gonflable ! Vous avez été nombreux, bande de petits curieux, à me demander comment se servir d’un bosu, à quoi sert-il, quand, pourquoi, avec qui, à quelle heure… Voici donc…

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