#4 – Thia, fit hôtesse de l’air!

Pas facile d’allier sport, alimentation saine et déplacements professionnels, encore moins lorsqu’il s’agit de l’avion. Thia, hôtesse de l’air, nous partage ses astuces et ses challenges de fit voyageuse. Bonne écoute. L.S>

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Truffes vegan façon Raffaello

Bonjour à tous ! Vous n’êtes pas sans savoir que je voyage regulierement, et ces derniers temps, machinalement je me préparais mes snacks sans penser à partager. Mais vous m’avez fait comprendre que vous souhaitiez…

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Les hormones, qu’est ce que c’est ? / What hormones are ?

J’entends parler des hormones dans tous les sens, elles ont bon dos ! D’ailleurs, on les accuse de tous nos maux, de tous nos changements d’humeur, mais au final, en quoi sont elles vraiment impactantes…

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Manger en pleine conscience / Eat mindfully

Si vous aussi vous avez pour habitude de manger devant votre ordi, ou si vous faites plusieurs choses en même temps pendant que vous mangez (répondre aux emails, marcher, regarder la TV…) cet article est…

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Comment prendre soin de sa santé au bureau ? / How to take care of your health at work ?

Nous passons en moyenne 40 heures au boulot ! Si comme moi, vous avez un job de bureau, dans lequel vous êtes assis 80% du temps, cet article est pour vous. Je ne sais que…

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