7 façons d’augmenter son NEAT !

Si vous ne savez pas ce qu’est le NEAT, foncez voir cet article qui vous expliquera ce que c’est et pourquoi l’augmenter ! Marcher Le plus simple, le plus important, la base. Nous avons trop…

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Bootcamp à Paris chez Episod! / Bootcamp in Paris at Episod !

Vous connaissez les nouvelles salles Episod ? J’ai entendu parlé du concept par une connaissance, et n’étant plus inscrite en salle, j’en ai profité pour acheter 3 séances ! Du coup, j’ai commencé par une…

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Commencer la corde à sauter / Start to skip rope

Pour les débutants en corde à sauter, le but n’est pas de tenir 45 minutes tout de suite. C’est comme tout, c’est en faisant qu’on apprend. Pourquoi commencer la corde : Peu onéreux Efficace sur tous…

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La marche inclinée en hiit !

Vous avez été nombreuses à me le demander, alors voici donc l’article tant attendu sur le hiit en marche inclinée. Alors attention, on a tendance à s’agripper à la barre lorsque cela devient trop fatigant,…

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Blue Perfect

Kikoo !   J’adore découvrir de nouvelles choses, et je suis tombée sur la fleur de pois (Clitoria Ternatea) sur laquelle je vous ai fait un article récemment ici. Apaisante, relaxante, bienfaits sur la mémoire, anti-cancer……

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