7 façons d’augmenter son NEAT !

Si vous ne savez pas ce qu’est le NEAT, foncez voir cet article qui vous expliquera ce que c’est et pourquoi l’augmenter ! Marcher Le plus simple, le plus important, la base. Nous avons trop…

Voir l’article

Comment arrêter de juger ?

Nous le faisons tous. Juger les gens, émettre un avis sur la façon de vivre des autres. Et nous détestons être jugés en même temps. Alors, pourquoi fait-on aux autres ce que l’on aime pas…

Voir l’article

5 choses à faire après un workout / 5 things to do after a workout

Peu importe l’intensité de votre séance d’entraînement, il est important de s’imposer une routine post-workout pour prendre soin de son corps en profondeur, et durablement. Le sport est bénéfique à moult niveaux pour le corps,…

Voir l’article

Comment perdre du poids pendant son sommeil ?

Oui, ce titre est racoleur à mort hahah ! Je ne vous promets pas la lune, mais en ce qui me concerne, c’est ce qui m’a permis de changer d’état d’esprit, et de trouver ma routine…

Voir l’article

Carb cycling, le nouveau régime pour les accros au suce !

Qu’est ce que le Carb Cycling ? Vous me connaissez, j’aime beaucoup vous pousser à faire vos propres tests, à faire vos expériences et tirer vos propres conclusions. Si vous n’avez pas encore trouvé une…

Voir l’article