Tout sur les muscles profonds !

Qu’est ce que les muscles profonds ? Grosso modo, il existe de types de muscles. Alors évidemment, je vulgarise à mort pour qu’on se comprenne bien, mais n’hésitez pas à aller deep dive dans le…

Voir l’article

Mon expérience BBG + Alimentation (How I gained 5 kilos after 3 weeks on holidays!)

Hello mes girls Je partage avec vous mon avis sur le BBG, que j’ai longtemps hésité à commencer et qui m’a donné du fil à retordre. Et également sur mon alimentation, celle que j’ai eu…

Voir l’article

Water is key / L’eau c’est la vie !

Hello ! Alors, souvent je vous répète que les boissons autre que l’eau sont en réalité déshydratantes. Oui, difficile à croire, mais le thé et le café déshydrate beaucoup. La théine et la caféine sont…

Voir l’article

Comment rester fit pendant l’été ?

L’été arrive et la saison des apéros aussi. Evidemment, nous sommes dans une démarche de vie saine et non de restriction, alors nous allons carrément profiter des BBQ, des apéros, afterworks, soirées all night long…

Voir l’article

Let’s start BBG ! / C’est parti pour le BBG !

Demain je commence le BBG de Kayla Itsines ! Il s’agit d’un programme sportif cardio/renforcement musculaire visant à améliorer la condition physique. Mais je le fais surtout parce que j’ai déjà recommencé mille fois ce…

Voir l’article