Santé mentale #3 – La méditation / Mental health #3 – Meditation

Certains d’entre vous souhaitent en savoir plus sur la méditation, pratique de plus en plus en vogue, et tant mieux !     Quels sont les bienfaits de la méditation ? Réduction du stress Dans…

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Tout sur le sommeil !

J’ai eu la chance d’être invitée à un événement sur le sommeil avec EuphytoseNuit, dans un hôtel incroyable à Paris, le Burgundy dans le 9ème, et je tiens à vous partager mon expérience car j’ai…

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Stretching

Avant, je ne savais pas pourquoi ni comment m’étirer, ce qui me causais de nombreuses courbatures, blessures et douleurs. Il est très important de s’étirer 10 minutes environ une demie heure après chaque séance, pour relâcher…

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