Hello jeunes gens ! Comme la plupart d’entre vous, j’ai une vie professionnelle bien chargée, et je travaille dans un bureau, de 8h40 à 18h00. Dur dur de se dégager du temps pour soi avec…

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Parfois, vous me demandez ce que je mange 5 fois par jour. Je vous ai fait un article ici sur des idées de journées types si ça vous intéresse. Comme vous le savez, j’ai commencé le…

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Tout se passe dans l’alimentation. Le secret est de varier les saveurs pour ne jamais se lasser contrairement aux régimes fades et répétitifs. Avez-vous vu ma vidéo youtube ? C’est ici : Pour ma part,…

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Demain je commence le BBG de Kayla Itsines ! Il s’agit d’un programme sportif cardio/renforcement musculaire visant à améliorer la condition physique. Mais je le fais surtout parce que j’ai déjà recommencé mille fois ce…

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Buenos dias A partir de quand peut-on espérer voir des résultats ? Il ne faut pas se leurrer, on ne devient pas Izabel Goulart en deux semaines ! Pour se construire un corps au top, cela prend…

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