Comment perdre du poids pendant son sommeil ?

Oui, ce titre est racoleur à mort hahah ! Je ne vous promets pas la lune, mais en ce qui me concerne, c’est ce qui m’a permis de changer d’état d’esprit, et de trouver ma routine…

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Comment éviter de grignoter ? / How to avoid nibbling ?

Comment éviter d’avoir envie de grignoter ?  Ceci nous arrive à tous et à toutes, l’ennuie, la fatigue, la faim… nous incitent à grignoter. Sauf que forcément, cela à un impact sur votre poids de forme.…

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Une journée type : Jour de semaine ! / Daily routine : Weekday !

Hello jeunes gens ! Comme la plupart d’entre vous, j’ai une vie professionnelle bien chargée, et je travaille dans un bureau, de 8h40 à 18h00. Dur dur de se dégager du temps pour soi avec…

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5 things you should get used to before going to sleep

  Vous trouvez toujours des excuses pour ne pas aller au lit: passer du temps sur votre téléphone, regarder la télé, prendre un dernier snack… Votre routine nocturne a une influence importante pour votre bien-être,…

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