5 choses à faire après un workout / 5 things to do after a workout

Peu importe l’intensité de votre séance d’entraînement, il est important de s’imposer une routine post-workout pour prendre soin de son corps en profondeur, et durablement. Le sport est bénéfique à moult niveaux pour le corps,…

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Comment éviter les courbatures ?

Barnabé, votre corps, est sujet aux courbatures, que vous soyez une machine de guerre ou un novice. Une courbature c’est quoi ? C’est une douleur musculaire diffuse qui survient après un effort intense ou inhabituel. Généralement…

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