Tout sur les muscles profonds !

Qu’est ce que les muscles profonds ? Grosso modo, il existe de types de muscles. Alors évidemment, je vulgarise à mort pour qu’on se comprenne bien, mais n’hésitez pas à aller deep dive dans le…

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Sport ou pas sport pendant les règles ?

Aujourd’hui, sujet glamour. Après le caca, parlons des menstruations (autrement dit, pertes de sang mensuelles par voies génitales). C’est tabou, mais nous sommes toutes concernées, et parfois, difficile de savoir comment garder un rythme de…

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5 bonnes raisons de se mettre à la corde à sauter ! / 5 good reasons to start jumping rope !

  Bonjour à tous ! Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous n’êtes pas sans savoir que je suis une addict de la corde à sauter, bien qu’avec cet hiver rude, j’ai du…

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Comment allier vie sociale et sport ?

On ne va pas se mentir, allier vie saine et sociale est un art. Trouver le bon équilibre entre sortir avec ses amis et rester fit, ce n’est pas toujours facile. Et pourtant, c’est parfaitement…

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Une journée type : Jour de semaine ! / Daily routine : Weekday !

Hello jeunes gens ! Comme la plupart d’entre vous, j’ai une vie professionnelle bien chargée, et je travaille dans un bureau, de 8h40 à 18h00. Dur dur de se dégager du temps pour soi avec…

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