Hello mes girls Je partage avec vous mon avis sur le BBG, que j’ai longtemps hésité à commencer et qui m’a donné du fil à retordre. Et également sur mon alimentation, celle que j’ai eu…

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L’été arrive et la saison des apéros aussi. Evidemment, nous sommes dans une démarche de vie saine et non de restriction, alors nous allons carrément profiter des BBQ, des apéros, afterworks, soirées all night long…

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Ne pensez pas à ce que vous êtes en train de faire, mais plutôt pourquoi vous êtes en train de le faire. Parfois, pour atteindre des résultats satisfaisants, il faut souffrir, passer des mauvais moments…

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Recette de pancakes protéinés Ingrédients pour 10 pancakes 3 ou 4 fromages blancs 0% mat grasse 1 blanc d’œuf 1 cuillère à café de levure 15g de whey 1 bol de flocon d’avoine Méthode Mélanger…

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5 nouvelles habitudes plus saines Remplacer les sucres rapides par les sucres lents On troque le riz blanc contre le riz complet, le pain blanc contre le pain complet, et c’est le moment de tester…

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