Comment gérer en période de fête ? / How to deal with Christmas time ?

On le sait, les sollicitations sont nombreuses en cette fin d’année. Entre les repas de Noël entre potes, avec la famille, au bureau, les chocolats, les papillotes, les truffes que Christiane a ramené… Il est…

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Ballonée ? / Bloated

Hello !! Aujourd’hui, parlons ballonnements ! Premièrement, définissons ce qu’est un ballonnement!  C’est un gonflement du ventre suite à l’accumulation de gaz dans l’intestin ou dans l’estomac.  Ce gaz provient principalement des aliments une fois…

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Smoothie Vanille Fraise

Hello people ! Je suis entrain de passer un diplôme en cours du soir de coach nutrition, donc je me lancerai bientôt dans le coaching ! En attendant, je vous propose le petit déjeuner que j’ai pris…

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Qu’est ce que la graisse ? / What is fat ?

 Doit-on en vouloir à son corps de stocker de la graisse ? Hell no ! Qu’est ce que la graisse ? C’est seulement Barnabé, votre corps qui stock de l’énergie pour plus tard. Il n’y a rien…

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Sport ou pas sport pendant les règles ?

Aujourd’hui, sujet glamour. Après le caca, parlons des menstruations (autrement dit, pertes de sang mensuelles par voies génitales). C’est tabou, mais nous sommes toutes concernées, et parfois, difficile de savoir comment garder un rythme de…

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