Bonjour à tous ! Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous n’êtes pas sans savoir que je suis une addict de la corde à sauter, bien qu’avec cet hiver rude, j’ai du…
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Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique, qui regroupe aussi bien endurance que gymnastique, haltérophilie et force athlétique. C’est une pratique hyper complète, et très en vogue ces derniers temps. CrossFit vient de Cross…
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Aujourd’hui, sujet glamour. Après le caca, parlons des menstruations (autrement dit, pertes de sang mensuelles par voies génitales). C’est tabou, mais nous sommes toutes concernées, et parfois, difficile de savoir comment garder un rythme de…
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Qu’est ce que le HIIT (High-Intensity Interval Training) ? Un petit bijou ! HIIT est un mode d’entraînement visant à renforcer la condition physique sur des séances courtes (15 à 30 minutes max). Idéal donc si vous…
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En cardio, comme vous vous engagez pendant 45 minutes, il vaut mieux se munir d’une bonne playlist pour ne pas mourir d’ennui. Ceci est d’autant plus vrai en corde à sauter, puisque le paysage reste…
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