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Sport et Santé

Ne vous obsédez pas avec votre poids. Faire du sport est important pour rester en bonne santé. En effet, on a trop tendance à associer le sport à la perte de poids, or un sportif est tout sauf maigre.

Il est important pour votre cœur d’être challengé, et si l’on y réfléchit, pour celles qui travaillent dans un bureau, la dépense calorique est minime sur une journée type. De la maison au métro et du métro au boulot puis l’inverse… 30 minutes de sport permet aux muscles de travailler, stimule les endorphines (antistress) et vous donne la pêche.

Pourquoi s’en priver ?


You don’t have to get obsessed with your weight. Working out is important to be in shape. Indeed, we associate sport with losing weight a lot, but a sportive person is everything but skinny.

It is important for your heart to be challenged, and if we think about it, for those who work in an office, the calories burned in a day is minimum on a daily basis. From home to underground and underground to office, and vice versa… 30 minutes can’t hurt us, and it allows your muscles to work a but, and stimulate endorphine (anti stress) and put you into a good mood.

Why do without?

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