Ne retirez pas les féculents de votre alimentation.
N’écoutez pas les idées reçues qui disent que les féculents font grossir. 6000 calories de salade vous feront également grossir. Tout est dans la modération, et non dans la privation. Une vie sans sushis, sans pancakes, sans gauffres, sans PAIN ! Vous imaginez ? Quelle tristesse !
Même si vous l’imaginez, votre cerveau vous ratrappera au grand galop un beau jour et vous punira de l’avoir privé de si bonnes choses.
Choisissez correctement vos féculents, de préférence complet (lorsqu’ils sont blancs, ils sont dépourvus de toutes leur valeur énergétique).
Donc mangez des bons féculents chaque jour, en quantité modérée (on évite quand même les 500g de pates le soir) et tout ira bien.
L.S.
Don’t remove carbs from your diet.
Don’t listen to what they say, that carbs make you fat. 6000 calories of kale will! Everything is about moderation, and not about privation. A lifetime without sushis, without pancakes, without waffles, without BREAD! Can you imagine? How sad!
Even if you can imagine, your brain will catch you up some day and will punish you for private him from such good things.
Chose your carbs so they are whole (when they are white, they don’t have any interesting nutriment functions).
Eat carbs everyday, good carbs and in moderate quantity (avoir 500g of pasta on the evening) and everything is going to be alright.
L.S.
