Comment gérer en vacances?
Grosse question! Vous vous voyez mal amener vos altères dans votre valoche, encore moins si vous partez en roadtrip n’est ce pas ? Comme je vous comprends.
En ce qui me concerne, je suis ravie de pouvoir faire de la corde, mais tout le monde n’aime pas ça.
Voici quelques conseils pour essayer de s’en sortir pendant vos vacances :
- Apporter une paire de basket avec vous, on ne sait jamais
- Visiter le plus possible les villes, à pied, faites des activités sportives, randonnées, vélo etc
- Si vous partez au soleil, il y a de grandes chances que vous trouviez des fruits frais, profitez-en
- Levez-vous une demie heure plus tôt que les autres et faites quelques abdos fessiers, vous serez tranquilles pour la journée
- Dormez un maximum, qui dort dine
- Buvez beaucoup d’eau
- Allez danser, ça compte comme du cardio
- Evitez l’alcool, parce qu’on le sait, on a le mojito facile en vacances, et qui dit alcool dit la faim de loup
- Ayez toujours un snack sain près de vous : des amandes, des dattes, un fruit… pour éviter de s’arrêter acheter des m&m’s à la superette du coin
- Mangez épicé, vous brûlerez un brin plus de calories pour digérer (je ne vous dit pas de vider le tabasco hein)
Soyez créatives, cherchez des petites astuces et profitez un max de vos vacances et de vos proches, parce que c’est quand même les vacances! Personnellement je m’autorise 2 cheat meals par semaine en vacances 😉 à bon entendeur !
Xxx
L.S.
How to handle on holiday ?
Big question! You can’t imagine brining your weights in your luggage, even less if you go on a roadtrip right? I understand.
As far as I am concerned, I am happy because I bring my rope anywhere, but everyone does not like it:
- Bring a pair of baskets, we never know
- Visit as much as possible the cities where you go, walk, do some sportive activities, cycling etc
- If you go to tropical place, there are a lot of chances that you find fresh fruits, enjoy
- Wake up half an hour earlier than others and do some workout, abs, butt, and then you’re fine for the all day
- Sleep as much as you can
- Drink a lot of water
- Go dancing, it counts as cardio
- Avoid alcohol because we know that we are easy on mojitos and who says alcohol says starving…
- Always have a healthy snack around: almonds, dates, fruits… to avoid stop buy some m&m’s at the 7Eleven
- Eat spicy, you will burn some extra calories to digest it (I am not saying to kill the tabasco !)
Be creatives, find tips, enjoy your holidays and have fun with your friends and families. FYI I have 2 cheat meals a week when I am on holiday.
Xxx
L.S.
