Votre corps est une machine incroyable et intelligente ! Il vous envoie des signaux pour vous dire “ceci est bon pour moi “ou “ceci est mauvais pour moi”.
Sachez détectez ses signaux : fatigue, kilos en trop de stress, mauvaise humeur, cellulite… Voici une panoplie de signes que le corps pourrait être plus sain si on lui donnait ce dont il a besoin.
Ecoutez vos besoins, et observez-vous.
Apprenez à vous connaître. Par exemple, le lactose me gonfle le ventre et le thé me fatigue. Du coup, je n’en consomme plus du tout et je me sens beaucoup moins ballonnée, et moins fatiguée. Pourtant, dieu sait que j’adore le thé, j’en buvais au moins 6 par jour avant !
Sans parler des yaourts, du fromage rappé et compagnie… Mais bon. Si le corps n’aime pas, le corps n’aime pas ! De toute façon, vous en aurez assez au fur et à mesure, donc vous arrêterez de vous-même 😉
Faites des tests et adoptez ce qui convient le mieux à votre corps.
Xxx
L.S.
Your body is an amazing and smart machine. It sends you signals saying “this is good for me” or “this is not good for me”.
Learn how to detect all the signals he sends: tired, stressed, bad mood, cellulite… All of this is a sign that your body is not 100% healthy.
Listen to your needs and watch yourself ! Get to know yourself. For example, lactose makes my stomach bloated. I don’t eat it anymore so I feel better.
It is the same with tea, it makes me tired, so I stopped although I loved it, and I am not tired anymore. I loved tea and had at least 6 a day, without mentioning cheddar… But if your body does not like it, he does not! Anyways, you will get sick of it with time and stop 😉
Make some test and adopt what suit you better !
Xxx
L.S.
