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Recette de barre protéinée VEGAN – 3 ingrédients

Hello,

En ces temps de confinement, je vous propose des recettes simples, savoureuses, saines et vegan sur ma chaîne Youtube !

Si vous avez besoin de suivre la recette en vidéo, foncez jeter un oeil.

Sinon, voici la recette des barres de chocolat maison, vegan, healthy et tasty.

La recette en vidéo ICI !

Ingrédients

1 tablette de chocolat au lait vegan

1 bol de pois chiche

2 cac d’huile de coco

Recette

Préchauffez le four à 200 degrés pendant 10 minutes

Placez les pois chiches sur une tranche de papier sulfurisé, sur une plaque

Etalez les et badigeonnez les d’huile de coco

Enfournez à 200 degrés pendant 15 minutes

Pendant ce temps, au bain-marie ou au micro onde, faites fondre le chocolat avec 1/2 cac d’huile de coco

Une fois les pois chiches grillés, ajoutez-les au chocolat et mélangez

Placez dans un récipient puis au congélateur pendant 20 à 30 minutes

Dégustez très frais

Bon appétit !

Pour plus d’astuces saines, je vous partage la méthode qui m’a permis de perdre 10 kilos sans jamais les reprendre !

Bonne lecture,

L.S.

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