Comprendre les chakras et les rééquilibrer.

Les chakras, ce mot de plus en plus en vogue mais encore mal compris. Je me suis penchée de plus près sur le sujet depuis que je me consacre au développement personnel, et je n’ai pas trouvé d’articles simples, courts et complets à ce sujet. Sharing is caring, alors je partage avec vous aujourd’hui le fruit de mes recherches.

Pour la petite histoire, j’ai commencé à me pencher sur les chakras il y a trois ans, quand ma maman a développé un cancer de la thyroïde. Quelques temps après, j’avais l’impression de ne plus pouvoir avaler. Comme si quelque chose était coincé dans ma gorge. J’ai fait toute une batterie d’examens qui n’ont rien donné. J’ai rencontré quelqu’un à cette époque qui m’a demandé « est-ce qu’il y a quelque chose que tu n’arrives pas à avaler ? » au sens figuré du terme. Je n’ai pas immédiatement fait le rapprochement, mais après coup, j’ai compris que j’étais hyper stressée par cette maladie. Ceci a surement très fortement impacté mon chakra de la gorge, peut-être également par compassion.

Nous avons tous sept chakras, de la base de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête. Le mot sanskrit « chakra » se traduit par « roue » ou « cercle ». Nos chakras tournent comme des roues et permettent à votre énergie vitale (« prana ») de circuler fluidement dans tout notre corps. Ils sont supposés fonctionner ensemble, en harmonie.

Lorsque nos chakras fonctionnent correctement, on dit qu’ils sont alignés, équilibrés puisqu’ils permettent à l’énergie d’envahir tout le corps. Mais nos chakras peuvent également dysfonctionner. Si l’un ou plusieurs de nos chakras sont bloqués ou sur (ou sous) fonctionnent, cela crée des déséquilibres qui nous affectent aussi bien physiquement que psychologiquement.

Nos chakras affectent notre physique, notre santé mais aussi nos comportements. Si l’un de vos chakras est bloqué, cela peut se manifester soit par une maladie physique, soit par une douleur, ou bien également par un dysfonctionnement émotionnel (jalousie, phobie, obsession avec la nourriture…).

Les émotions affectent également beaucoup les chakras. Si par exemple vous avez honte de quelque chose, où vous gardez un secret, le chakra de la gorge peut être affecté. Après une trahison, votre chakra du cœur peut également être touché.

Lorsque vous vous sentez au mieux, c’est que vos chakras sont équilibrés. C’est quelque chose qui se sent, si vous le travaillez régulièrement. Les personnes éveillées, les grands yogis par exemple, sentent lorsque leurs chakras sont déséquilibrés.

Cela signifie que nous avons le pouvoir de rééquilibrer nos chakras.

Comment ?

• Méditer
• Faire du yoga
• Se nourrir correctement
• Utiliser les points énergétiques
• Ecriture
• S’introspecter

Les sept chakras

Chakra Rouge dit Racine (Chakra Muladhara)

Zone : En bas de la colonne vertébrale, vessie et colon compris

Emotions liées : associé à la sécurité, à la sûreté, aux instincts de survie, aux besoins vitaux et à la famille, chakra de la force physique

Déséquilibres : Constipation, douleur du dos, crampes problème lies au sang, a la vessie et au côlon.

Chakra sur actif : course à la richesse, paranoïa, peur, trop autoritaire, envie de pouvoir, trop attaché aux biens matériels, difficulté relationnelle avec sa mère ou la femme en général. Relation obsessionnelle avec le corps, activité sportive obsessionnelle,

Chakra sous-actif : Déconnecté de la nature, de la terre, tête en l’air, manque de discipline, incapacité de se concentrer sur la vie quotidienne, désorganisation, anxiété et insécurité financière, peur des microbes, passivité, peur de l’abandon, peur de dire non, sensation d’être en danger permanent

Comment équilibrer :

Tout ce qui est rouge peut aider, les aliments rouges (les m&m’s rouges ne sont pas concernés, je vous vois 😉) : fruits rouges, tomates, pommes rouges ainsi que les pierres rouges, marcher dans la nature, méditer….

Chakra orange dit sacré (Svhadhisthana chakra)

Zone : Légèrement au-dessus du chakra racine sur la colonne vertébrale autour des organes reproducteurs. Au-dessus de l’os pubien mais en dessous du nombril.

Emotions liées : la créativité, la sexualité, l’engagement, la passion, la sensibilité, confiance, relation equilibree avec le sexe oppose, avec la nourriture, fidelite, vie joyeuse, intelligence émotionnelle.

Signes physiques de déséquilibre : Problèmes de menstruation ou d’organes reproducteurs, douleurs lombaires, problèmes urinaires, douleurs ou infections rénales et infertilité.

Chakra sur actif : émotions exacerbées, sex addict, être excessivement dramatique et manipulation, chantage affectif.

Chakra sous-actif : Faible libido, incapacité d’exprimer ses émotions, insensibilité, difficulté à manifester ses désirs, manque de désir, créativité bloquée, timidité, difficulté relationnelle avec l’eau.

Comment équilibrer : Toutes les pierres et les aliments orange : mandarines, mangues, carottes, courges, noix et huile. Faire des tâches créatives…

Chakra jaune dit du plexus solaire (manipura chakra)

Zone : Entre le nombril et la poitrine. Lie au système digestif (estomac et intestins), au foie, au pancréas et au métabolisme.

Emotions liées : sens du Soi, vivre en pleine conscience, capacité à séparer l’Ego et à notre estime de soi, respect, rayonnement, énergique, juste.

Déséquilibres : Mauvaise digestion, problèmes de poids, diabète, troubles du pancréas, du foie ou des reins, anorexie, boulimie, autres problèmes intestinaux et du côlon.

Chakra sur actif : Trouver des défauts chez les autres (ne pas réaliser qu’ils sont le reflet de ses propres sentiments envers soi-même), être obsédé par soi-même et ses propres intérêts, se soucier davantage de soi que des autres, être trop critique et être têtu. Besoin d’avoir raison, rancunier, perfectionniste.

Chakra sous actif : Manque de confiance en soi, manque de conscience en soi, anxiété, recherche d’approbation des autres, dépendance aux autres, agitation, difficulté à prendre une décision.

Comment équilibrer : Aliments et pierres jaunes :(bananes, maïs en épis, ananas frais, poivrons jaunes, lentilles, courge jaune et grains comme l’avoine). Lire des livres de développement personnels, théâtre…

Chakra vert dit du Coeur (Anahata Chakra)

Où : Face au cœur. Cœur, poumons, poitrine, seins, bras et mains.

Emotions liées: capacite à s’aimer, à aimer, à communiquer avec d’autres êtres et à exprimer notre gratitude et notre joie, altruisme, joie intérieure profonde, tendresse, bienveillance, facilite a prendre les autres dans ses bras…

Déséquilibres : problèmes cardiaques ou respiratoires, problèmes aux seins (cancer, grumeaux, etc.).

Chakra sur actif : autoritaire, “trop attentionné”, placer votre amour pour les autres au-dessus votre amour pour vous-même, amour conditionnel, colère, chagrin, manipulation, codépendance, possessif, jaloux, exigeant.

Chakra sous-actif : Négativité, sentiment d’être mal-aimé ou comme si vous n’étiez “pas digne” ou de ne pas mériter d’amour, le manque d’amour-propre, difficulté a faire confiance, difficulté de communication, froid, cruel, repli émotionnel

Comment équilibrer : Tous les aliments et pierres vertes :  comme le brocoli, le chou frisé, la bête à carde et d’autres légumes verts feuillus. Faire des exercices d’ouverture du cœur, lister ses qualités, travailler sa confiance en soi.

Chakra bleu clair dit de la gorge (Vishuddha Chakra)

Où : Le centre de la gorge. Il est associé à la glande thyroïde, au cou, à la gorge, aux épaules, aux oreilles et à la bouche.

Emotions liées : Le chakra de la gorge est lié à notre capacité à nous exprimer vocalement et à dire la vérité, l’honnêteté. Faculté d’écoute et de communication

Déséquilibres : problèmes de gorge, problèmes thyroïdiens, perte de voix, douleurs au cou et aux épaules, douleurs d’oreille et problèmes de dents.

Chakra sur actif : Parler trop et ne pas écouter assez, avoir trop d’opinions, verbalement abusif, avoir réponse à tout, mythomanie.

Chakra sous actif : Incapacité à s’exprimer, peur de partager ses émotions, mauvaise communication, donner des messages contradictoires aux autres et être mal compris, bafouillement.

Comment équilibrer le chakra de la gorge : Toutes les pierres et aliments bleu clair (myrtilles, figues, varech et presque tous les fruits). Pratiquer la prise de parole en public, exprimer ses émotions aux autres, s’engager à être honnête, chanter…

Chakra bleu foncé dit du Troisième Œil (Ajna Chakra)

Où : Au milieu du front : lie aux yeux, aux sourcils et à la base du crâne.

Émotions liées : capacité d’accéder à son intuition, recherche de la vérité, d’accéder à la sagesse, de calmer l’esprit, de faire confiance à son orientation intérieure et de voir à travers les illusions.

Déséquilibres : mauvaise vision, maux de tête, troubles du sommeil,

Chakra sur actif : Rêve ou cauchemars intenses, stress chronique, difficulté à s’enraciner, étourdissements et pensées intellectuelles excessives.

Chakra sous actif : Difficulté à accéder à l’intuition, à méditer, à réfléchir, expérience d’une déconnexion entre vos réalités extérieures et intérieures, incompréhension du monde spirituel

Comment équilibrer le chakra du troisième œil : aliments et pierre bleu foncé

(Prunes, raisin pourpre, aubergine, chou frisé pourpre, carottes violettes, ou simplement thé et autres boissons à base de plantes tout à fait naturelles). Reposer son esprit, lire des articles pour ouvrir son côté spirituel.

Chakra violet dit de la Couronne (Chakra du Sahara)

Zone : Centre du haut de la tête

Emotions liées : l’illumination, à la vie dans le moment présent, à la compréhension des vérités universelles (l’âme et notre connexion les unes aux autres), à la connaissance et à la confiance en votre Soi intérieur. Il est lié à notre figure paternelle, aux hommes.

Signes physiques de déséquilibre : Étourdissements, confusion, troubles neurologiques, épuisement, douleurs nerveuses, schizophrénie ou autres troubles mentaux.

Chakra sur actif : Difficulté à s’enraciner, à se concentrer trop sur le domaine intérieur et pas assez sur la Terre, avoir un “complexe de Dieu” ou à se sentir supérieur ou “plus éclairé” que les autres.

Chakra sous actif : etre déconnecté de qui vous êtes vraiment, la difficulté d’accepter notre nature spirituelle, le manque de conscience de soi, la difficulté de méditer, et blâmer les autres pour les circonstances de la vie.

Comment équilibrer : Les couleurs associées sont pourpre foncé, violet et blanc. Vous pouvez donc essayer de manger des aliments extrêmement légers comme les champignons, l’ail, le gingembre, l’oignon, le litchi, la noix de coco et d’autres fruits tropicaux. On dit qu’une fois l’illumination obtenue, on ne peut vivre que des éléments. Le jeûne peut être une merveilleuse façon de recharger votre chakra couronne. Passer du temps dans la nature, être en plein soleil, boire de l’eau…

Voici comment je comprends les chakras, et comment j’ai pu identifier des maux que la médecine moderne ne pouvait pas expliquer.

Je pense qu’en complément d’un suivi médical pour les cas les plus graves, ou simplement dans le but de mieux se comprendre et s’améliorer, il est bon de se pencher sur ses comportements et de rectifier le tir par soi-même.

Hâte de connaitre votre avis, et de savoir quel chakra chez vous est équilibrés, ou non ! Bonne découverte.

L.S.