5 bonnes raisons de se mettre à la corde à sauter ! / 5 good reasons to start jumping rope !

  Bonjour à tous ! Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous n’êtes pas sans savoir que je suis une addict de la corde à sauter, bien qu’avec cet hiver rude, j’ai du…

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La marche inclinée en hiit !

Vous avez été nombreuses à me le demander, alors voici donc l’article tant attendu sur le hiit en marche inclinée. Alors attention, on a tendance à s’agripper à la barre lorsque cela devient trop fatigant,…

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Qu’est ce que la graisse ? / What is fat ?

 Doit-on en vouloir à son corps de stocker de la graisse ? Hell no ! Qu’est ce que la graisse ? C’est seulement Barnabé, votre corps qui stock de l’énergie pour plus tard. Il n’y a rien…

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Que choisir lorsque l’on va boire un verre, hors cheat meal ?

Pendant l’été, les invitations à « prendre un drink » ou aux apéros se multiplient, et c’est bien normal, autant profiter du soleil et faire le plein de vitamines. Sauf que l’alcool, c’est bien joli, mais c’est…

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HIIT – How to burn calories ?

Qu’est ce que le HIIT (High-Intensity Interval Training) ? Un petit bijou ! HIIT est un mode d’entraînement visant à renforcer la condition physique sur des séances courtes (15 à 30 minutes max). Idéal donc si vous…

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