Le jeu du pipi (mais qu’est-ce qu’elle raconte? ) !
Alors, beaucoup d’entre vous n’arrivent pas à boire assez, parfois même, le litre et demi minimum par jour n’est pas respecté (on parle d’eau hein! Je vous vois venir les “si moi je bois 1,5l de biere facile. Quand tu veux!” )! Du coup, j’ai trouvé un petit jeu en lisant des recommandations de Kayla Itsines. Le but est simple, pour savoir si l’on est assez hydraté, il faut que votre pipi soit le plus transparent possible.
Plus il est jaune, moins vous êtes hydratés. Attention toutefois à rester modéré, ne buvez pas 10 litres d’eau par jour 😉
Amusez-vous bien xoxo
The pee game (what is she talking about ?)!
A lot of you tell me that they don’t drink enough, sometimes even not the daily recommended liter and a half (we are talking about water huh! I see you coming “i drink bottoms up 1,5l of beer whenever you want”)! So I found a little game thanks to Kayla Itsines. The aim is easy, to know if you are enough hydrated, your pee needs to be as transparent as possible.
The more yellow it is, the less hydrated you are. Don’t drink 10L a day neither, stay balanced.
Have fun xoxo
