5 façons de réduire sa cellulite

5 astuces pour se débarrasser de la cellulite

1. Boire beaucoup d’eau

Plus le corps est approvisionné en eau, moins il aura besoin d’en stocker. Plus vous buvez d’eau, plus vous éliminez les toxines et moins vous aurez cette peau d’orange disgracieuse.

2. Limitez les aliments trop sucrés

Le sucre se transforme en graisse et la graisse est stockées pile dans les endroits où la cellulite se fixe, c’est à dire dans vos hanches, fesses et même parfois bras.

3. Limiter le sel

Le sel favorise la rétention d’eau, ce qui accentue la cellulite. Réduisez le sel dans vos plats au quotidien et vous verrez la différence.

4. Faire du sport cardio

Pour puiser dans les réserves de graisse, rien de tel que 45 minutes de cardio consécutives (vélo, marche rapide, course, natation…).

5. Stop aux régimes à répétition

L’effet yoyo favorise le stockage des graisses puisque le corps ne sait plus s’il va être privé ou s’il va abondamment être approvisionné, donc il se met dans un mode de survie pour faire face à la privation. Mangez équilibré, toutes les 3 heures par exemple (voir post précédent) pour éviter de stocker.

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5 tips to get rid of cellulite

1. Drink a lot of water

The more your body is full of water, the less it will need to stock. If you drink water, you will eliminate toxins and will reduce orange peel effect.

2. Reduce sweetened food

Sugar tends to transform in fat and fat is stocked in the place you hate it: booty, hips, and sometimes even in the arms.

3. Limit salt

Salt favorizes water retention this is why cellulite appears. If you want to see the difference, give it a try and stop salting all your plates.

4. Do some cardio

When you do cardio sport, your body has to burn some of its own fat for fuel, and cellulite will disappear. My advice is to at least workout for 45 minutes (biking, swimming, walking…).

5. Stop all diet

Do you know about YOYO effect? Tired of all the diets you apply on it, your body does not know anymore if you are going to starve him or if you are going to eat junk food, so it goes on a survivor mode, so if you decide to private him from food, it will be ready. This favorizes cellulite. Go on a balance diet, healthy and non privative.

Photo Credit: Sei Cabrol