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Si la faim n’est pas le problème, la nourriture n’est pas la solution.

Avez-vous déjà vécu comme une crise d’hyperphagie ? Cette pulsion qui vous pousse à vous ruer sur le placard à gâteau sans raison apparente, sans faim. Ce sont ce que l’on appelle des pulsions alimentaires.

Nous sommes quasiment tous passé par là, car depuis toujours, les adultes nous apprennent que le sucre est un “outil” réconfortant.

Dans ce tout nouvel épisode de podcast, je vous donne des clés pour mieux apprendre à gérer vos émotions et ainsi ré instaurer une relation saine avec la nourriture.

Notes de l’épisode :

Bonne écoute.

L.S.

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