Êtes-vous obsédés par le point noir ?

Pour faire écho à mon podcast sur les gens négatifs, je vous rédige un article pour vous rendre l’exemple plus parlant.

Regarder cette image ci-dessous, que voyez-vous ?

Si vous avez répondu un point noir, vous avez raison. Et vous êtes surement comme la plupart des gens.

Lorsque nous sommes face à un papier vierge, tâché, nous nous focalisons sur la tâche au lieu de se concentrer sur le reste. Parce qu’il saute aux yeux.

Ceci montre clairement la tendance des gens à se concentrer sur le négatif, comme dans la vie, à se concentrer sur ce qui ne va pas plutôt que de se concentrer sur ce qui va.

Par exemple :

Vous voulez quitter votre job ? Vous avez mille raisons de le faire, plein de gens réussissent à faire le métier de vos rêves, vous avez des millions de formation sur internet, vous vivez en France et vous avez un sacré filet de sécurité appelé le chômage… Mais vous vous dîtes que quand même, vous ne savez pas si financièrement cela va être possible, les gens vous découragent, alors vous n’agissez pas.

Votre famille est en vie ? Et pourtant, vous les critiquez, vous êtes en froid avec eux, vous êtes en conflit, par souci d’ego vous préférez passer des moments pas top avec eux plutôt que de profiter de ce privilège énorme d’avoir ses parents avec soi.

Les gens vous complimentent beaucoup mais pour autant vous vous focaliser sur la critique d’une seule et unique personne.

Vous êtes hyper bien entouré, vos amis sont bienveillants, à l’écoute, généreux avec vous, mais vous avez rencontré une personne aigrie qui vous a pourri votre journée.

Bref, au lieu d’être reconnaissant sur ce que vous avez déjà, vous passer votre vie à combattre ce qui pourrait être mieux. Un article sur la gratitude pourrait vous aider à relativiser.

Comment arrêter de se focaliser sur le point noir ?

1. Faites la liste de tout ce qui est en zone blanche
2. Célébrer votre zone blanche, profitez-en pleinement
3. Regardez le point noir, lister les éléments dans la zone noire
4. Pour chacun d’eux, lister 3 solutions pour les faire passer en zone blanche

Bon courage 🙂 La vie est belle.

L.S.