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Mini-méditations guidées !

Bonjour à tous,

Parfois, le temps nous manque pour prendre soin de soi, mais il est important de s’octroyer quelques minutes par jour. Je vous ai concocté une série de mini-méditations guidées, différentes les unes des autres, pour que vous puissiez choisir le style de méditation qui vous correspond le plus.

Ma préférée, c’est la cohérence cardiaque, celle qui détend, qui apaise, qui permet de gérer le stress au mieux… Et vous ?

Avec bienveillance,

L.

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