Voici la mindmap contenant 25 habitudes pour une bonne santé (mentale et physique).
Une mindmap, c’est une carte mentale qui schématise vos pensées sur un thème donné. Cet outil peut également être utilisé en entreprise, dans le business, pour un projet personnel (déco, déménagement, habitudes…).
Cette méthode permet de cartographier ses idées et mettre à plat toutes les possibilités. Elle nous invite à être créatif, à ne pas se juger et inscrire tout ce qui nous passe par la tête.
Pour un mental solide, je vous recommande The Inner Lab podcast ;), ainsi qu’une méditation d’affirmations positives.
Et vous, quelles sont vos habitudes pour une bonne santé ?
Avec bienveillance,
Laurita
